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如何加快第一产程
2019-05-14 12:58:53  来源:人民网 
如何加快第一产程

如何加快第一产程

是女人一生中要经历的最幸福又最痛苦的一件大事,我们可以选择自然分娩,也可以选择剖腹产。在分娩之前,第一产程也是很重要的,如果做好第一产程的相关工作,那也就走好了生产的第一步。那如何加快第一产程呢?

如何加快第一产程

1、加快第一产程可以采用胸式呼吸法,这个方法适合在分娩第一产程的早期,可以起到镇定情绪,减轻分娩疼痛的作用。首先要仰卧,让身体略向侧方,双手轻轻的放在胸前位置,然后用鼻子呼吸。轻轻的吸一口气,扩张开胸廓,等到胸廓吸满气后,再缓缓的把气呼出,这段时间药保持吸气与呼气相等的状态,每分钟呼吸大约15次左右效果最佳。

2、腹式呼吸,这个呼吸方法比较适合子宫收缩较强时使用。同样是仰卧,让身体略向侧方,双腿保持屈膝直立的状态。先深吸一口气,使腹部呈鼓起的状态等腹部吸满气后,慢慢的把吸进去的气呼出,腹部随之也会慢慢的瘪下来。每分钟呼吸大约15次左右就可以了。

加快第一产程要注意什么

1、子宫收缩强烈时,使用按摩与压迫法。让双手的四指呈并拢的状态,然后把手掌放在下腹两侧的位置,同时搭配腹式呼吸。当开始进行深吸气的同时,把双手向内、上方位置推起。当开始呼气时,双手慢慢的向下及侧方位置进行按摩。

2、腰痛的产妇,可以用单手或双手握拳,然后把手放在腰部比较痛的位置按压住。这一些辅助动作可以在孕32周后就进行练习。而且一定要持之以恒,每天都要保证可以练习1至2次,每次练习5到10分钟左右。如果微向侧方的仰卧会让自己觉得不舒服的话,也可以采用半坐的姿势进行简单的练习。

快临近产期的孕妇,如果没有剖腹产的打算,一定要提前做好顺产的准备。产前的预备动作要学会,这些能有助于你的顺产,安抚你的情绪,让自己不会很紧张,能更有信心更勇敢地面对自然分娩,也会帮助你减轻你的疼痛感。


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