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产后孕妇可以吃柚子吗
2019-05-14 22:09:11  来源:人民网 
产后孕妇可以吃柚子吗

产后孕妇可以吃柚子吗

生产结束后,孕妇就要开始和带宝宝了,这一时期比时还要累,而且并不是什么事情都能做的。就拿饮食做比方吧,产后孕妇身体还是比较脆弱,不是每一种食物都适合食用。柚子是最常见的水果之一,很多人都喜欢吃,那么,产后孕妇可以吃柚子吗

产后孕妇可以吃柚子吗

10月、11月是大量产柚子的时候,柚子的成分非常多,是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量最为丰富,除此之外,还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。

但柚子性寒,产妇不能多吃,如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子,吃一点也没关系的,但是不能从吃刚从冰箱拿出来的,要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃,这样不会伤害牙齿不会着凉。

产妇吃柚子有什么好处

1、促进伤口愈合

柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合,对剖腹产的产妇尤为有利。

2、降低血粘度、胆固醇和血糖

可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。

柚子是一种非常好的水果,但即使他再好,吃多了对身体还是会有一定伤害的,因此,才吃东西时一定要注意一个度。产妇还要注意不要吃太多的甜食,否则容易得糖尿病,没错,出了孕期你的身体还是要好好保养,均衡膳食,坚持运动,健康快乐的度过每一天。


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作者:admin
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