古交首页 政务 社会 纵横 关注 文明 出行 曝光 理财 房产  
高清图片 民生 文化 体育 经济 财富 健康 消费  
首页>> 出行 >>正文
夏季狂甩脂 推荐3款白菜瘦身食谱
2019-06-12 17:32:53  来源:人民网 
夏季狂甩脂 推荐3款白菜瘦身食谱

美味白菜减肥食谱

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

白菜粥

材料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1)

做法:将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。

白菜汤

材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。

待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

白菜炒木耳

材料:白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。

做法:

1、白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝。

2、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。

3、白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;

4、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可食用。


相关阅读:
时时彩源码 www.gz8.net
作者:admin
夏季狂甩脂 推荐3款白菜瘦身食谱


上一篇:美丽的茶花展  下一篇:9月份开学广播稿

夏季狂甩脂 推荐3款白菜瘦身食谱
美丽的茶花展
冰与火之歌读后感
王菲春晚唱砸了廖昌永蔡明挑战《因为爱情》
1
 
礼仪课堂:女性社交大忌(组图)
吉林市一宝马女司机引发9车连撞后哭肿眼 受损车总价300万
高雄市议员初选绿热蓝冷 两党各有盘算
创业励志演讲稿2000字
种菜大王作文
想拥有健康宝宝 千万别犯的15个禁忌
毕业生介绍信是什么
红绿灯藏在广告牌剪出的小洞里 网友吐槽玩找你妹
2017年大一下学期学习计划范文
女星哥哥强暴12岁女童被捕 本人闻讯吓傻
 
1
1
受孕的基本的条件是什么?
关于反思的作文:反思才明白真理
师德比赛演讲稿:让生命之花怒放
江苏盐城步凤咸猪头存安全隐患
2017年幼儿园教师个人的师德师风学习计划
女住户昏倒保安趁机猥亵被告 辩称在做人工呼...
学雷锋讲文明树新风黑板报
毕业时的唯美寄语
房租高涨 内地高校毕业生变身“中国合租人”
电视软件推荐」看片神器=永不和谐+能看全网...
1  
1
1
夏季狂甩脂 推荐3款白菜瘦身食谱
美丽的茶花展
种菜大王作文
中华美德颂作文
学雷锋讲文明树新风黑板报
广东外语外贸大学暑期社会实践----传承红色基因,重走初心之路!
冰与火之歌读后感
宝葫芦的秘密读书心得体会
监控、截流、推送,腾讯大战网易的“吃鸡”48小时
想拥有健康宝宝 千万别犯的15个禁忌
Copyright © 2003-2014 xo61.cn All rights reserved. 日照日报社主办 日照新闻网版权