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7大不良生活习惯易引发孕妇头晕
2019-06-10 05:07:35  来源:人民网 
7大不良生活习惯易引发孕妇头晕

孕妇头晕怎么回事 孕妇头晕的原因 孕妇头晕怎么办

   妊娠期间,随着胎儿一天天长大,孕妇容易感觉到头重脚轻甚至头晕等症状。后,身体的血液会增加百分之三十,有些人甚至增多百分之五十,于是心血管系统的压力会越来越大,心率也加快了很多,这时候阻力就会降低,血管会扩张,这时候容易发生孕妇头晕症状。

  正常孕期的血压变化是从怀孕初期开始降低,直到中期降低到血压最低值,而临近的时间点,血压开始恢复到正常值。正常情况下,人体的心血管、神经系统是可以承受血压发生这样的变化,但是孕妇偶尔会因为血压发生变化而感到头晕。轻度头晕一般只需要多休息,症状就会自行消失,但是如果头晕痛苦难忍甚至晕倒了,那么一定要及时到专业的医院就诊。

  怀孕期间,只要感觉到头晕,就要马上停下手中的活躺下来休息,没有条件躺下的也要尽量坐下来休息,并用双膝抱头。孕妇头晕的时候,要停止开车、工作等,避免在这过程中晕倒。躺下休息的时候尽量采取侧卧位,因为侧卧可以促进血液流进心脏,从而促进血液流入大脑和胎盘,防止预防晕倒,且可以缓解头晕症状。

  专家指出,七大不良的生活习惯是引发或加重孕妇头晕的主要原因:

  引发或加重孕妇头晕原因一:快速站起

  孕妇坐着时,血液集中在腿部,如果过快站起的话,血液来不及流入心脏,就会迅速下降血压导致孕妇头晕。孕妇怀孕后,要改掉坐着就快速起身的习惯,养成缓缓站起的习惯,如果站立的时间比较长,那么要穿凿弹力较好的袜子,并多活动腿部,促进血液循环。

  引发或加重孕妇头晕原因二:长时间仰卧

  有些孕妇休息的时候习惯仰卧位,随着胎儿渐渐长大,子宫越来越大,长时间仰卧会导致子宫压迫到腿部血液回流到心脏的静脉,从而减少血液回流瞬间降低孕妇的血压导致头晕。孕妇平时休息采用左侧卧是最好的姿势,不仅可以纠正子宫的位置还可以预防孕妇头晕症状。

  引发或加重孕妇头晕原因三:饭量太小,饮水不足

  有些孕妇由于怀孕初期的妊娠反应导致食欲降低,而有些孕妇则是担心怀孕期间吃太多会容易长胖,于是在怀孕期间饭量减少,从而引发低血糖,低血糖会让孕妇产生头晕、心慌、疲劳的感觉。怀孕期间的各种妊娠反应容易导致孕妇脱水,所以孕妇要比正常的女性多喝水,防止体内缺水而引发孕妇头晕。

  为了避免出现饭量小,饮水少导致的孕妇头晕症状,准妈妈要养成少吃多餐的习惯,饿了可以吃点适合孕妇的零食垫垫胃,每天要养成喝八杯水的习惯。

  引发或加重孕妇头晕原因四:室温过高

  室温过高或者淋浴的水温过高都会扩张血管,降低血压,从而引发孕妇头晕。孕妇平时如果感觉到室温过高,有了晕眩的感觉,一定要及时打开门窗透透气,平时淋浴宜采用近体温的水温,淋浴的时间在十分钟左右。平时孕妇要穿着容易穿脱的棉质衣服,这样可以随着气温变化增减衣服。

  引发或加重孕妇头晕原因五:孕妇缺铁性贫血

  孕妇容易在妊娠期期间缺铁性贫血,贫血容易引发大脑供氧不足而产生孕妇头晕症状。孕期要多吃一些补铁的食物,避免缺铁而导致孕妇头晕。

  引发或加重孕妇头晕原因六:呼吸过快过深,即换气过度

  人体由于运动过度,呼吸过快或者深度呼吸都会流失血液中的二氧化碳,这样会容易导致头晕。我们提倡孕妇在孕期多参加户外活动,但是在运动的过程中如果感觉到疲劳应该要停止运动,并且躺下来休息。

  引发或加重孕妇头晕原因七:咳嗽、小便、大便过于用力

  有些孕妇平时咳嗽会比较用力,大便、小便的时候,也是会用力过猛,这样的行为容易引发血管迷走神经反应,降低心率和血压,进而引发孕妇头晕症状。此外怀孕期间缺水、心情过度焦虑也会产生血管迷走神经反应,伴随出现脸色惨白、食欲降低、嗜睡、头晕头疼等症状。

  99健康网爱心小贴士:妊娠初期孕妇头晕或是宫外孕的征兆,所以在这个期间头晕一定要尽快到专业的医院急诊。孕妇头晕持续的时间较长且以上七点都注意到了仍然不见好转,也要尽快就诊,避免病情恶化影响到胎儿的健康成长。


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作者:admin
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