古交首页 政务 社会 纵横 关注 文明 出行 曝光 理财 房产  
高清图片 民生 文化 体育 经济 财富 健康 消费  
首页>> 社会 >>正文
每天喝牛奶 孩子倍儿棒
2019-06-11 02:16:59  来源:人民网 
每天喝牛奶 孩子倍儿棒

“去喝牛奶。”这句话你可能从你的父母口中听过了千百遍,而现在,你要把这个命令重申给你的孩子。牛奶在孩子的饮食中扮演非常重要的角色,以下便是牛奶对儿童的六大益处。

提供均衡

牛奶是一站式营养。它几乎能给一个正在长身体的孩子提供所有的所需营养——维他命,矿物质,蛋白质,铁,脂肪和钙。当然,你可以从其他的食物中摄取到这些营养成分,例如肉类,水果和蔬菜,但是牛奶把他们所有成分很方便地组合在了一起。

减少过敏和生病

儿童的免疫系统依旧很脆弱;因此,他们很容易生病。喝牛奶有助于他们保持一个健康的身体,协助细胞的生长,给孩子提供他所需的能量;还可以促进肌肤健康,拥有好的视力;增加血红细胞和抗体的数量,进而帮助儿童有好的体质来抵御常见的感染,例如腹泻,被其他人传染的呼吸道。不仅如此,喝牛奶也有利于幼儿消化系统的发育,进而防止过敏。

降低肥胖的危险

很多父母觉得和孩子喝太多的牛奶会引起体重的增加,身体的发胖。但是,经研究,并未发现食用过多的牛奶与增肥有任何关联。事实上,一个喝牛奶的孩子只有20%的机会引起肥胖。

增强孩子大脑发育

牛奶可以增强大脑的发育。它包含一个称作色氨酸的健脑物质——一种氨基酸,对发育至关重要。色氨酸产生5-羟色胺,是大脑中的发射器,它可以促进中枢神经系统的发育,使孩子拥有更好的记忆力,空间感,口头和视觉技能。当你的孩子经常喝牛奶,能最大限度地消耗脂肪,这对宝宝大脑的开发是很有价值的。

让孩子拥有好的睡眠

你想知道为什么当你喝下一杯温牛奶后就犯困吗?一整天的玩闹,你的宝宝可能会感到焦虑不安,他们便不会那么容易睡去。但是,如果你的宝宝在上床睡觉之前喝一杯牛奶,这样他们的肌肉得到放松,也使得他们渐渐心安下来,会马上让他睡着。还有一个他们能安眠的原因是,他们的胃中用东西。

保持身体的水分充足

有的时候,孩子们更倾向于喝牛奶而不是喝水,而且牛奶拥有较高的能量水平,很容易补充水分。小孩子可以通过喝牛奶来保证身体的含水量。牛奶可以是很好的水的替代品,能帮助身体降温的同时还可以维持体内的液体。在玩耍后一小时喝牛奶可以补充体内因参加活动而流失的液体。

牛奶对每个人都有益处,尤其是对孩子们。虽然它不是完美的食物,但是确实能让你的孩子活泼,聪明和健康。


相关阅读:
白小姐六合彩 33789.com
作者:admin
每天喝牛奶 孩子倍儿棒
日媒:安倍前脚赴珍珠港祭奠死难者 幕僚后脚参拜靖国神...
年度村党员冬训工作总结
霜降节气养好脾胃!三大养胃食谱,快转给身边亲友!
产后食谱之鸭丝绿豆芽做法
1
 
好酷炫,AppleWatch还能这么玩!
最新大学生党员思想汇报范本
进一步推进物价系统党风廉政建设
智能机“三国杀”变局:苹果热卖 三星爆炸 华为防弹
农村信用社监事会工作报告标题
党支部自查报告范文4篇
又出事了!幼儿园10名宝宝肚皮变“西瓜",只因吞了这个不起眼的“小东西”!
聚美遭炮轰:谁是压垮股东信任的最后稻草?
木材不易返潮油漆干得快 秋季装修好处多
餐饮服务加工操作管理制度
 
1
1
加拿大经济专业十大名校的入学要求汇总介绍
数学老师期末考试反思
孕妇梦见自己晕倒
联想因Superfish广告软件被起诉
游泳会传染手足口吗?
2017年学校基层党支部书记抓党建工作述职报...
拼多多刚上市不到一个星期,遭多人质疑,现...
我是一只小小狗
快速推进O2O战略布局京东集团正式设立O2O独...
等候室里如何娱乐孩子
1  
1
1
每天喝牛奶 孩子倍儿棒
“读书故事会”演讲稿
工作之外的8小时,决定一个人的一生
业务员2016年度工作总结
巴塞尔表展|《时间与少年》表痴张翰特辑(上)
妊娠糖尿病不能吃什么
思想政治教育学习总结
男人为爱情伤心的句子说说心情
郑中基一家三口公开露面 超市买奶粉享天伦[图]
受家法?田亮赤身穿内裤坐雪地 称是升级版搓衣板
Copyright © 2003-2014 xo61.cn All rights reserved. 日照日报社主办 日照新闻网版权