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孕妇便秘怎么办妙招
2019-05-15 18:35:52  来源:人民网 
孕妇便秘怎么办妙招

孕妇便秘怎么办妙招

妻子被便秘缠上了,排便异常、肠道肿胀,行动迟缓……看到妻子如此痛苦,作为丈夫的你却帮不上忙,是不是倍感无奈呢?引起这“肛门之乱”的罪魁祸首究竟是谁?没错,就是那“作恶多端”的激素!它们让你妻子的胃肠蠕动减慢,甚至“怠工”。不想妻子再承受便秘之苦,那就要找对治疗方法。下面这几个解决“肛门之乱”的小妙招,学起来吧!

1、让她心情愉悦

保持身心愉悦,这对防治便秘十分重要。为了让妻子能天天牙齿晒太阳,你就要用上你的“搞笑天赋”,努力把她逗乐;另外,你也可以购买一些她喜欢的书刊或者是漂亮宝贝的图片,让她无聊的时候看看书或图片,两个人一起想象宝贝可爱的模样,以转移她消极的情绪,达到放松心情的目的。

2、坚持陪她活动

后,许多准妈妈都会越来越懒得活动,每天吃饱了就躺着。但你知道吗?过于“安逸”,不运动,更加容易导致便秘。为了避免这种情况,你要每天坚持陪妻子做适当的活动,如散步、走楼梯等,别让她老是闷在家里。

3、提醒她每天多饮水

体内水分不足,会导致或加重便秘。所以,你最好每天早上晨起后,就给妻子准备一杯温开水或蜂蜜水,再让她吃点早餐,这样可以增加便意。在白天里,你要经常提醒她喝水,使粪便变得松软,更容易排出体外。

4、准备点酸奶及果仁

酸奶含多种益生菌,能调节肠道菌群,能防治便秘;各种果仁富含油脂,有润肠通便的作用。所以你不妨给妻子准备这些小零食,既解馋,又能缓解便秘,一举两得!PS:干果炒制之后进食,易引起“上火”,所以别让妻子别吃太多哦。


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作者:admin
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